舒緩經痛又不發胖可以吃什麼?除了高熱量的甜點外，還有許多營養健康的替代品喔
不少女孩們的生理期，都會伴隨著悶痛不適，於是常常拼命吃甜點來舒緩身心，同時又擔心發胖，著實令人焦躁...>"<
事實上，除了高熱量、低營養的甜點外，還有許多營養健康的替代品喔，一起來看看吧～～～
★ 秋刀魚
秋刀魚中含有...
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優格酸酸濃濃的滋味，成為想減肥的選擇！一般優格、希臘優格，有哪些不一樣地方呢？
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希臘優格是什麼
希臘優格是希臘的傳統食物，最早是用羊奶製成的，每個希臘家庭都會自製，不過也可以用牛奶取代，而希臘也正是優格的最早起源地。優格的英文yogurt來自土耳其語，是濃稠豐厚的意思，一般的優格是在牛奶中加入乳酸...
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11 月
想喝碗熱熱湯，卻不小心將超多油脂、熱量喝下肚~
天氣變涼是不少人最怕變胖的季節，常想喝湯吃熱食，卻不小心將超多油脂、熱量喝下肚~
根據天下雜誌出版《懶人有救了！降低中性脂肪與膽固醇的47招》，作者岡部正醫學博士指出，數據顯示，吃飯的時候（不是非得每一頓飯），喝清湯頻率愈高的人，肥胖程度愈低。...
