12種超容易增加飽足感的食物~
減重不能挨餓、更不能不吃,而是要吃對食物,讓自己有飽足感。包括馬鈴薯、雞蛋、希臘優格、蘋果,甚至爆米花,都是有…
減重不能挨餓、更不能不吃,而是要吃對食物,讓自己有飽足感。包括馬鈴薯、雞蛋、希臘優格、蘋果,甚至爆米花,都是有…
根據The Light月刊誌(韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌)的研究指出,為了維持身體健康,適當攝取熱量是…
最近這幾週朋友聚會漸漸增多,有沒有覺得腸胃的負荷變大了呢? 阿雙最近開始嘗試,每週為自己設定一到兩天的「腸…
對女孩兒來說,一片甜滋滋的蛋糕再配上一壺茶或咖啡,就是一種可以感受到幸福的放鬆方式! 然而甜點對維持身材還是有…
Loading...