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Tag Archives: 飲食

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補鐵怎麼吃最好?

健康飲食By Nina2021-01-29Leave a comment

到底怎樣補鐵比較有效呢? 小編今天來列出含鐵量較高的食物,和補鐵小撇步喔~ 根據衛福部調查, 國人普遍有鐵質攝…

一起來丢掉, 這些瘦不下來的壞習慣吧

瘦飲食, 瘦知識, 瘦身妙招By Nina2021-01-20Leave a comment

最近天氣好冷,小編一直想吃東西,又愛喝熱熱的湯,不知不覺中好多條瘦不下來的壞習慣,要時刻提醒自己~ &nbsp…

情緒不好、壓力大就想吃? 該如何舒緩暴食的慾望?

瘦知識, 瘦身妙招By Nina2020-05-12Leave a comment

壓力大會造成代謝紊亂及荷爾蒙失調,而高熱量食物例如:巧克力、炸雞、薯條、冰淇淋、蛋糕及甜食會讓人暫時有幸福感,…

豬排飯熱量、日式定食熱量、丼飯熱量比一比

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-03-17Leave a comment

日式丼飯與定食是許多人的最愛,通常大家吃的時候,會選擇加上一碗味增湯與小菜當作正餐來食用。雖然日式料理相對清淡…

減醣飲食裡,哪些澱粉比較低醣呢?

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-03-12Leave a comment

減醣飲食又稱作低碳飲食,飲食中醣類的比例約20~40%左右,飲食原則主要是將碳水化合物比例降低、提高蛋白質與脂…

如何控制飢餓感? 戒除肥胖元兇 – 心理的飢餓感

瘦飲食, 瘦知識, 瘦身妙招By Nina2020-02-27Leave a comment

「 我半夜肚子餓了,可以吃什麼東西?」 「 我就是不能餓啊!只要稍微一餓,手就匹匹挫(發抖)。」  …

我們來抽獎啦~ 年後瘦身絕加好用~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-02-12Leave a comment

🔥我們來抽獎啦~ 年後瘦身絕加好用~ 🔥 呼呼~真是開心~~🎉雙下巴小姐已經超過20K粉絲~ 所以想來舉辦一個…

很多人去IKEA是為了吃飯!網友票選推薦必吃餐點,你吃對了嗎?

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-12-11Leave a comment

IKEA附設的餐廳提供了瑞典料理,有特色也不錯吃,重點是價格不高,有些人逛累了就會選擇到這邊坐坐、點個東西吃,…

醫師推薦深夜食物,不發胖還能抗癌

瘦知識, 瘦身妙招By Nina2019-12-05Leave a comment

每到年末就是各行各業開始加班趕工的日子,你是否常常忙到半夜才回家,錯過了晚餐時間,不知道要吃什麼才不會發胖呢?…

【美國醫師這樣做,替母親找回身體免疫力!】

健康飲食By 雙下巴小姐2017-03-07Leave a comment

美國醫師這樣做,替母親找回身體免疫力!  by 喬許.雅克斯  . (1) 我們一起把找得到的加工食品全扔進垃…

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