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瘦運動

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  1. 首頁
  2. 瘦運動
8 月182020
瘦運動瘦身妙招

小腿粗、小腹凸起,可能都跟你的骨盆前傾後傾有關?!

調查顯示,許多東方女性都有骨盆歪斜、前傾或後傾的困擾。 骨盆前傾的人大…

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4 月12020
瘦運動瘦身妙招

床上邊玩手機邊瘦肚子~

  連假宅在家跟著一起動起來⚡~. . 📍 Step1: 側…

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3 月202020
瘦運動瘦身妙招

瘦身運動 -三個動作消副乳,跟我一起養成氣質女神!!

夏天快要到了🔥每當穿著無袖的服裝👗惱人的副乳問題始終令人困擾!. . …

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3 月192020
瘦運動瘦身妙招

做家事消耗熱量大公開!!

上班太累不想動?其實做家事、遛狗也能增加活動量、消耗卡路里! &nbs…

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3 月122020
瘦運動瘦身妙招

在家靠牆做也可以瘦腿~

想要有纖細的腿😍每天睡前在家只要跟著做簡單的瘦腿操,堅持一週超有感,能…

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3 月52020
瘦運動瘦身妙招

瘦出小蠻腰,搞定水桶腰~

🔥每天睡前10分鐘,每天選3組,每組20下,持續7天,試試看~. . …

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2 月122020
瘦運動瘦身妙招

在家也可以跟著做!!TABATA瘦身減脂運動

  來看看健身部落客一致推薦👍的TABATA⚡️三大好處有哪…

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2 月62020
瘦運動瘦身妙招

年後瘦身大作戰~

  減脂瘦身的原理很簡單,當你燃燒的卡路里量>攝入的量…

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10 月222019
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炫雅、寶拉也這樣練,超簡單蘋果臀, 讓腿看起來更修長~

想要擁有魔鬼般的身材,光靠一雙筆直長腿還不夠,精實的翹臀才是S曲線的關…

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10 月92019
瘦運動瘦身妙招

瘦身減重持續很困難~試試看每週一個小改變

根據健康網(Health.com)調查,減重三個月之後還在堅持的只有五…

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10 月22019
瘦運動瘦身妙招

跳繩最有感~燃脂比慢跑強三倍!

還記得以前在學校時的體育課都有跳過的跳繩、現在卻是小紅書上近期討論度最…

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