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你最常吃的早餐類型是什麼呢？發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖…
你是不是有睡眠障礙、疲倦、焦慮、記憶力變差、免疫力差等困擾，但也找不出…
當攝取的熱量超過身體需要的，就會變成脂肪堆積在體內；當選擇的食物營養不…
聽過低GI，但到底什麼是低GL呢？韓國營養學博士南基善解釋，低GL意思…
你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎？其實，近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭…
外層酥酥脆脆、飽含肉汁的「鍋貼」相信沒有人能抗拒吧？用薄麵皮包裹高脂內…
近年肉乾界最夯的超薄「香脆肉紙」，薄薄一片，香脆爽口，乍看之下熱量好像…
減重期間會起起伏伏，總會遇到停滯期，減重停滯期可能一個星期到一個月，都…
根據健康網（Health.com）調查，減重三個月之後還在堅持的只有五…
下班回家喝杯冰涼啤酒暢飲舒壓、週末三五好友相約小酌，搭配著下酒菜吃是必…
花粉個體雖小，但它的營養成份十分豐富，幾乎含有全部營養素，並且十分平衡…
宋晏仁醫師逾20年來對抗肥胖之路並不輕鬆，他曾經吃過一年的減肥藥、也多…
市面上的蜂蜜產品價格差異頗大，其中純蜂蜜由於投入成本高，價格也比較貴，…
少量吃零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地控制體重~  …
還記得以前在學校時的體育課都有跳過的跳繩、現在卻是小紅書上近期討論度最…
1.鹽酥雞去皮 營養師賈婷文，她提供提供2個方法，想吃鹽酥雞又怕胖的人…
日本前國足女將丸山桂里奈，在醫師(日本醫學博士 工藤孝文)建議下，飯前…
想要減肥？選對時間喝豆漿~ 快來看市售品牌豆漿成份比一比 營養師推薦早…
身邊有幾個朋友不管怎麼吃就不會發胖? 其實這類易瘦體質的人除了代謝能力…
2018年，日本NHK電視台節目邀請女藝人近藤久美子進行測試，讓她在一…
傳說「春睏秋乏」，為了要讓消除疲勞，重點不在於吃什麼特別的食物~ 而是…
大吃大喝後就容易產生一些罪惡感：「哎呀!那桶炸雞翅應該少吃一點！」「心…
中秋節就是家人團聚、大吃大喝的日子啦~ 我們彼此鼓勵, 還是要小心熱量…
小編來報好物了~~ 這完全就是減重族的夢幻商品啊~~ 由…
身為醫師的詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經體重…
鎂是對抗壓力的重要營養素。鎂能鎮定中樞神經。功效還包括預防便祕、降血壓…
減重失敗時會不會怪自己? 覺得就是「自己吃的太多，動的太少」? 想要減…
東京醫科大學糖尿病．代謝‧內分泌內科主任教授小田原雅人表示，近年研究發…
許多人認為自己不抽菸、不喝酒，也不太常熬夜，生活習慣稱得上健康，只是每…
小心！10種食物害你的「腰圍」變粗 台灣人普遍吃了太多鈉…
Mini 表示，其實她小時候是棉花糖女孩，嘗試過各式各樣的減重方法，但…
吃低GI飲食可避免 糖尿病患血糖大幅波動，有助於控制血糖 提供飽足感…
年度消費滿額贈好禮 活期期間2019/1/1-2019/…
想瘦身，白開水本身有提升代謝的減重效果喔。 研究也顯示，同樣執行瘦身飲…
小編有許多同學們正在進行低碳或生醣飲食, 但嘴饞時超難找零食, 今天就…
吃甜食很容易高GI產生血糖震盪，促使體脂肪形成，造成饑餓感，使我們吃進…
小編週遭很多人喝咖啡~ 不過, 咖啡豆、咖啡粉的保存要「慎防潮濕」喔~…
女中醫師和營養師都使用這個妙招, 輕鬆甩油25公斤以上且8年以上不復胖…
1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉，能幫助減下體重唷~ …
🍋🍋過年就在轉角，可能會大吃大喝需要解油膩? 🍋 🍋 🍎過年期間營養…
【🌿最近空氣不好，某些室內栽種植物非常有效唷，只要一週就有效改善室內空…
【木製、竹製筷子用超過半年就容易產生黃麴毒素嗎？】 ♦ …
♥♥ 來杯飲料”生薑可可”可以減緩”…
❤關於馬鈴薯的小秘訣❤要油炸烹煮處理馬鈴薯前，不能把馬鈴薯存放在冰箱，…
如果你經常感覺疲勞，又長期食用「高醣食物」，那你可能是缺乏維他命B1喔…
寒氣降臨，感覺手腳冰冷的一季又要到來? 好想更溫暖的度過這個冬季啊~ …
一樣運動半小時，冬天消耗的熱量比夏天還多，因為冬天比較冷，身體為了維持…
甜食對許多女生來說，是我們的好朋友。 但是這些年來的研究發現，醣份…
擺脫胖子的飲食習慣！ 柳澤英子 日本料理研究家柳澤英子女士，因自身曾…
冷冷的天～這時候最想泡在熱呼呼的溫泉惹? . 快看看 ✨ 2017網…
台北還有哪些週末好去處? 嘿嘿~今天就報給你知 ^^ 快看看網友們推…
近年來，吃「益生菌」保健腸道、改善便祕和預防過敏的風氣盛行，但除此之外…
研究發現，相較於過去，活不到 5 歲的兒童變少。雖然人類越來越長壽，但…
猜一猜，什麼水果最補鐵？ (1)櫻桃 (2)葡萄 (3)蘋果 (4)木…
如果肝臟得不到很好的休息，“毒素”就會慢慢累積。當身體出現下面這些信號…
喝蜂蜜檸檬水有什麼好處嗎?在眾多的DIY飲料中，蜂蜜檸檬水是極受女性歡…
家庭料理常用的萬用香菜「九層塔」又稱羅勒，含有特殊香氣，是許多主婦愛用…
「醋」作爲調味品，我們對其在烹飪上的功效非常熟悉，其實醋有多種營養成分…
夏天太陽越來越毒辣，怎麼防曬變成每個人必備的功課，醫師說，市面上的防曬…
國人愛喝咖啡，許多人甚至以「沒碰咖啡，一天就不算真的開始」來形容對咖啡…
在悶熱的夏天，流了一身汗後，有些人的汗味會散發出濃烈的味道。有人形容，…
營養師和訓練師不但協助其他人過好生活，也十分擅於將健康習慣融入自己的日…
根據國外網站《Healthyfoodhouse》的報導，用薑黃製作的「…
近來網路瘋傳一段影片，影片製作者宣稱自己父親進行生酮（低醣）飲食，之後…
天氣漸熱進入病媒蚊活躍季節，疾病管制署邀請中興大學昆蟲學…
說起甜點，這是多少妹子的心頭愛，好吃的糕點，軟軟酥酥的口感一口就醉了，…
你有吃過冷飯嗎？雖然冷冰冰的米飯的口感和香…
【日本不發胖咖哩這樣煮】 大人小孩都喜歡的咖哩，不論是…
生病，是一堂人生的必修課 – 葉金川 (慈濟大學公衛系教…
【有研究指出，台灣成人脂肪肝盛行率高達三成，約3個成人就有1人得了脂肪…
美國醫師這樣做，替母親找回身體免疫力！ by 喬許．雅克斯 . (…
過年容易吃比較油膩、因為冬天水分的攝取量減少，加上運動量下降，因此胃腸…
很多報導指出，市面上許多清潔保養的產品，如洗髮精、清潔劑、化妝品、保養…
1. 如何分辦真蜜和假蜜？可將一點蜂蜜塗抹在手背上，待揮發後，真的蜂蜜…
很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食…
網路上說，以濃度0.1％的尤加利油浸泡衣物一小時，可讓衣…
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