吃低GI食物，有這些好處~ 還有助瘦身喔~
吃低GI飲食可避免 糖尿病患血糖大幅波動，有助於控制血糖 提供飽足感，再加上消化吸收速度比較緩慢，較不容易感到…
想瘦身時除了喝白開水，還有這些飲料選擇~ 並且燃脂唷 ^^
想瘦身，白開水本身有提升代謝的減重效果喔。 研究也顯示，同樣執行瘦身飲食計畫，餐前喝500cc白開水的人，長期…
正在進行低碳或生醣飲食,但嘴饞時超難找零食, 推薦超市零食清單
小編有許多同學們正在進行低碳或生醣飲食, 但嘴饞時超難找零食, 今天就來推薦超市零食清單😘 如果你正在戒糖癮…
女中醫師和營養師都使用這個妙招, 輕鬆甩油25公斤以上且8年以上不復胖唷！
女中醫師和營養師都使用這個妙招, 輕鬆甩油25公斤以上且8年以上不復胖唷！ ❤❤ 鄒瑋倫中醫師在 32 歲之前…
1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉，能幫助減下體重唷~
1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉，能幫助減下體重唷~ 🍙在許多人的減肥大計裡，「馬鈴薯」永遠…
來杯飲料”生薑可可”可以減緩”小腹微突”唷~
♥♥ 來杯飲料”生薑可可”可以減緩”小腹微突”唷~~ ☕☕☕ …
冬天其實比夏天更好瘦！
一樣運動半小時，冬天消耗的熱量比夏天還多，因為冬天比較冷，身體為了維持體溫需要消耗更多的熱量。 而且身體在冬天…
擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤
擺脫胖子的飲食習慣！ 柳澤英子 日本料理研究家柳澤英子女士，因自身曾經歷過肥胖，在健康亮起紅燈之後，便立志開…
米飯放冰箱後再加熱, 熱量可減少6成喔~
你有吃過冷飯嗎？雖然冷冰冰的米飯的口感和香氣都不及剛煮好的熱白飯迷人，但它可是日本…
日本「不發胖咖哩」這樣煮，加入紅豆就可以抑制糖分吸收！
【日本不發胖咖哩這樣煮】 大人小孩都喜歡的咖哩，不論是帶著甜味的日式咖哩塊、使用辛香料熬煮的印…
