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健康飲食

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  1. 首頁
  2. 健康飲食
3 月32021
瘦身妙招健康飲食

讓你皮膚變差的食物~

小編覺得最近皮膚愈來愈差,臉色黯沉、粉刺長不停,甚至會出現皺紋? 原來…

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2 月192021
瘦飲食健康飲食

年後超需要! 順暢趕快來~

過年吃太多,好多宿便堆積一肚子,快來看看讓嗯嗯順暢的食物有哪些 &nb…

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1 月292021
健康飲食

補鐵怎麼吃最好?

到底怎樣補鐵比較有效呢? 小編今天來列出含鐵量較高的食物,和補鐵小撇步…

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1 月142021
瘦飲食瘦身妙招健康飲食

便利商店一顆番薯 到底熱量、碳水有多少呢?

冬天就很想要買番薯,但是不知道吃下去的熱量有多少,所以小編來介紹不同重…

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12 月312020
健康飲食

天氣超冷~ 喝甚麼最保暖?

氣溫驟降,就算在家中也感到好寒冷啊~~~  這個時刻喝杯熱飲驅走寒意,…

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9 月112020
健康飲食

老是覺得累?身體缺水12個症狀~

明明沒做什麼事,卻總是容易覺得累?這很可能是你水喝不夠的徵兆!若身體水…

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6 月52020
健康飲食

生理期不該喝甚麼? 才能緩解身體不適!!

小編下巴有朋友生理期一直很心累,情緒容易爆燥、焦慮,事實上生理期有許多…

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4 月92020
健康飲食

豐胸食物有哪些?女性必吃食物盤點

想要豐胸相信大家一定先想到青木瓜,不過其實除了青木瓜,還有很多天然食物…

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4 月72020
健康飲食

生理期間吃什麼比較不會痛?可以補血又瘦身~

女孩們每個月都會有幾天與「生理期」痛苦共存,營養師趙函穎獨家分享月經前…

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3 月262020
健康飲食

美容水果大集合~讓皮膚Q彈水噹噹!!

姊姊妹妹最擔心的就是臉部皮膚不水噹噹。營養師表示,皮膚大作戰,除可加強…

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2 月262020
瘦飲食瘦身妙招健康飲食

武漢肺炎防疫怎麼吃? 增加抵抗力且持續瘦身

在武漢肺炎延燒之際,來提升自身免疫力,降低感染風險,並持續瘦身~ &n…

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10 月172019
健康飲食

常常很忙碌隨便吃吃~但你知道營養素吃夠了嗎?

你是不是有睡眠障礙、疲倦、焦慮、記憶力變差、免疫力差等困擾,但也找不出…

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10 月72019
健康飲食

【2019年最新版】花粉的營養大公開

花粉個體雖小,但它的營養成份十分豐富,幾乎含有全部營養素,並且十分平衡…

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10 月42019
健康飲食

【2019年最新版】蜂蜜口味大推薦

市面上的蜂蜜產品價格差異頗大,其中純蜂蜜由於投入成本高,價格也比較貴,…

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9 月172019
健康飲食

消除疲憊感,先從不吃這些食物開始~

傳說「春睏秋乏」,為了要讓消除疲勞,重點不在於吃什麼特別的食物~ 而是…

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9 月52019
健康飲食

壓力會消耗大量的鎂,讓人更容易身體發炎、便祕失眠, 那我們要吃甚麼來補充鎂呢?

鎂是對抗壓力的重要營養素。鎂能鎮定中樞神經。功效還包括預防便祕、降血壓…

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8 月282019
健康飲食

每天喝一杯含糖碳酸飲料,會讓大腦細胞死得更快!

許多人認為自己不抽菸、不喝酒,也不太常熬夜,生活習慣稱得上健康,只是每…

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6 月282019
健康飲食生活妙招

不能把馬鈴薯存放在冰箱,要不然會容易產生致癌物~

❤關於馬鈴薯的小秘訣❤要油炸烹煮處理馬鈴薯前,不能把馬鈴薯存放在冰箱,…

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6 月282019
健康飲食

你經常感覺疲勞,長期食用「高醣食物」,你可能是缺乏維他命B1喔~ 

如果你經常感覺疲勞,又長期食用「高醣食物」,那你可能是缺乏維他命B1喔…

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6 月282019
健康飲食

來做簡單的「番薯煲薑湯」給家人同事吧~

寒氣降臨,感覺手腳冰冷的一季又要到來? 好想更溫暖的度過這個冬季啊~ …

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12 月122017
健康飲食

喜歡甜食嗎? 肌膚有可能會有「醣化」反應喔~

  甜食對許多女生來說,是我們的好朋友。 但是這些年來的研究發現,醣份…

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10 月172017
健康飲食

如何讓肝臟不卡油?營養師:適度補充益生菌!

近年來,吃「益生菌」保健腸道、改善便祕和預防過敏的風氣盛行,但除此之外…

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10 月52017
健康飲食 飲食習慣

全球死亡數據大揭密,1/5 跟飲食不良有關

研究發現,相較於過去,活不到 5 歲的兒童變少。雖然人類越來越長壽,但…

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9 月262017
健康飲食

什麼水果最補鐵?

猜一猜,什麼水果最補鐵? (1)櫻桃 (2)葡萄 (3)蘋果 (4)木…

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9 月192017
健康飲食 肝臟是人體代謝解毒工廠

肝臟是人體代謝解毒工廠

如果肝臟得不到很好的休息,“毒素”就會慢慢累積。當身體出現下面這些信號…

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9 月132017
健康飲食

蜂蜜檸檬水 沒想到好處這麼多~

喝蜂蜜檸檬水有什麼好處嗎?在眾多的DIY飲料中,蜂蜜檸檬水是極受女性歡…

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9 月112017
健康飲食

九層塔有強大的殺菌消炎功能,可以預防感冒支氣管炎

家庭料理常用的萬用香菜「九層塔」又稱羅勒,含有特殊香氣,是許多主婦愛用…

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8 月212017
健康飲食 喝醋的好處

醋有益健康的七個理由

「醋」作爲調味品,我們對其在烹飪上的功效非常熟悉,其實醋有多種營養成分…

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7 月312017
健康飲食

適量喝黑咖啡 比不喝長壽

國人愛喝咖啡,許多人甚至以「沒碰咖啡,一天就不算真的開始」來形容對咖啡…

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7 月272017
健康飲食

為什麼有些人的汗有刺鼻味?

在悶熱的夏天,流了一身汗後,有些人的汗味會散發出濃烈的味道。有人形容,…

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7 月242017
健康飲食

預防癌症、糖尿病、心臟病上身,就靠一杯極簡養生水

根據國外網站《Healthyfoodhouse》的報導,用薑黃製作的「…

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7 月202017
健康飲食

生酮飲食雖可降血糖,卻隱藏一些危機

近來網路瘋傳一段影片,影片製作者宣稱自己父親進行生酮(低醣)飲食,之後…

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3 月152017
健康飲食

【有研究指出,台灣成人脂肪肝盛行,約3個成人就有1人得了脂肪肝】

【有研究指出,台灣成人脂肪肝盛行率高達三成,約3個成人就有1人得了脂肪…

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3 月72017
健康飲食

【美國醫師這樣做,替母親找回身體免疫力!】

美國醫師這樣做,替母親找回身體免疫力!  by 喬許.雅克斯  . (…

閱讀更多
12 月22016
健康飲食 真正的蜂蜜會被皮膚吸收

蜂蜜大有功效, 但如何分辦真蜜和假蜜?

1. 如何分辦真蜜和假蜜?可將一點蜂蜜塗抹在手背上,待揮發後,真的蜂蜜…

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