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你最常吃的早餐類型是什麼呢？發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖…
當攝取的熱量超過身體需要的，就會變成脂肪堆積在體內；當選擇的食物營養不…
聽過低GI，但到底什麼是低GL呢？韓國營養學博士南基善解釋，低GL意思…
你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎？其實，近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭…
外層酥酥脆脆、飽含肉汁的「鍋貼」相信沒有人能抗拒吧？用薄麵皮包裹高脂內…
近年肉乾界最夯的超薄「香脆肉紙」，薄薄一片，香脆爽口，乍看之下熱量好像…
減重期間會起起伏伏，總會遇到停滯期，減重停滯期可能一個星期到一個月，都…
根據健康網（Health.com）調查，減重三個月之後還在堅持的只有五…
下班回家喝杯冰涼啤酒暢飲舒壓、週末三五好友相約小酌，搭配著下酒菜吃是必…
宋晏仁醫師逾20年來對抗肥胖之路並不輕鬆，他曾經吃過一年的減肥藥、也多…
還記得以前在學校時的體育課都有跳過的跳繩、現在卻是小紅書上近期討論度最…
1.鹽酥雞去皮 營養師賈婷文，她提供提供2個方法，想吃鹽酥雞又怕胖的人…
日本前國足女將丸山桂里奈，在醫師(日本醫學博士 工藤孝文)建議下，飯前…
想要減肥？選對時間喝豆漿~ 快來看市售品牌豆漿成份比一比 營養師推薦早…
身邊有幾個朋友不管怎麼吃就不會發胖? 其實這類易瘦體質的人除了代謝能力…
2018年，日本NHK電視台節目邀請女藝人近藤久美子進行測試，讓她在一…
大吃大喝後就容易產生一些罪惡感：「哎呀!那桶炸雞翅應該少吃一點！」「心…
中秋節就是家人團聚、大吃大喝的日子啦~ 我們彼此鼓勵, 還是要小心熱量…
小編來報好物了~~ 這完全就是減重族的夢幻商品啊~~ 由…
身為醫師的詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經體重…
減重失敗時會不會怪自己? 覺得就是「自己吃的太多，動的太少」? 想要減…
東京醫科大學糖尿病．代謝‧內分泌內科主任教授小田原雅人表示，近年研究發…
小心！10種食物害你的「腰圍」變粗 台灣人普遍吃了太多鈉…
Mini 表示，其實她小時候是棉花糖女孩，嘗試過各式各樣的減重方法，但…
吃低GI飲食可避免 糖尿病患血糖大幅波動，有助於控制血糖 提供飽足感…
想瘦身，白開水本身有提升代謝的減重效果喔。 研究也顯示，同樣執行瘦身飲…
小編有許多同學們正在進行低碳或生醣飲食, 但嘴饞時超難找零食, 今天就…
女中醫師和營養師都使用這個妙招, 輕鬆甩油25公斤以上且8年以上不復胖…
1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉，能幫助減下體重唷~ …
♥♥ 來杯飲料”生薑可可”可以減緩”…
一樣運動半小時，冬天消耗的熱量比夏天還多，因為冬天比較冷，身體為了維持…
擺脫胖子的飲食習慣！ 柳澤英子 日本料理研究家柳澤英子女士，因自身曾…
你有吃過冷飯嗎？雖然冷冰冰的米飯的口感和香…
【日本不發胖咖哩這樣煮】 大人小孩都喜歡的咖哩，不論是…
很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食…
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