「好想喝一杯調酒啊…可是現在減肥中，喝了熱量爆炸怎…

日常中有些食物可能就隱藏著高糖陷阱，甚至有些看似不…

是不是有些人有一種感覺，吃得少了體重卻絲毫沒下降，…

想要維持健康的體重、避免增肥，就得選對食物。不過，…

小編整理了13種蛋白質含量高的蔬菜清單~ 這些蔬菜…

韓國女星韓藝瑟最近還公開分享了「5日瘦身食譜」！韓…

今夏要體態好看、屁股翹，性感曲線就由「增肌減脂」開…

減重不能挨餓、更不能不吃，而是要吃對食物，讓自己有…

雖然還沒等到星巴克8月買一送一消息，但為歡慶父親節…

最近因為天氣熱，所以阿雙開始煮滷味>//&l…

吃飯的時間其實非常重要。由以下Salk Insti…

一想到麥當勞你常吃什麼？是1+1銅板輕鬆選? 還是…

我們因為經常外食，鈉量攝取很容易超標；造成水腫原因…

小編阿雙昨天下午匆忙走在路上，天氣很熱、中餐來不及…

夏天要到~ 喝手搖杯飲料，是很多人每天固定的飲食習…

全脂牛奶 VS 低脂牛奶，減重時喝那個比較好？哈佛…

總是吃不停該怎麼辦？有時候明明吃很多，還是會嘴饞，…

來試試阿雙推薦的視覺系減醣早餐組合，5分鐘做完~ …

不知不覺炎夏已來到，雖然維持身材很重要，但是偶而還…

握壽司食材以魚類、海產為主，有豐富的蛋白質和ome…

減低每餐糖類攝取量，能有效避免飯後血糖迅速上升，有…

明明才剛吃完一頓豐盛的晚餐，但一坐下來看電視，就覺…

這段期間免疫力超重要！不過對希望進行體重/體脂管理…

很多人以為摩斯的熱量比麥當勞和肯德基要低，其實不一…

為什麼吃過東西還是感覺餓？不當的飲食和生活習慣，都…

肉類能提供身體所需的蛋白質，增加飽足感、調節血糖，…

想喝甜湯，燒仙草、紅豆湯、熱豆花隨處可見，大快朵頤…

對女孩兒來說，一片甜滋滋的蛋糕再配上一壺茶或咖啡，…

這篇是粉絲許願文~ 今天就讓我們來認識一下常見吐司…

幾個簡單的問題，看看你是不是已經糖上癮了? 心情不…

泡菜、韓式烤肉、海鮮煎餅等，喜歡吃韓國料理的人，一…

很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量…

日式丼飯與定食是許多人的最愛，通常大家吃的時候，會…

減醣飲食又稱作低碳飲食，飲食中醣類的比例約20～4…

現在有許多朋友在進行低碳飲食，但想吃水果的時候怎麼…

早餐決定了你一整天的活力，思想、行為和情緒。早餐能…

許多人每天午休或下班後買便當，可能有同樣的煩惱，到…

普洱茶 緩解油脂吸收 台中中興大學花了10年研究發…

近日，有網友在 PTT 八卦版好奇詢問，連鎖飲料店…

知名中式餐飲業者「永和豆漿」是許多人早餐與宵夜的首…

想配飲料來解渴一下嗎？不過，放眼望去都是含糖、高熱…

🔥我們來抽獎啦~ 年後瘦身絕加好用~ 🔥 呼呼~真…

許多人為了維持身材、減重，晚餐會盡可能少吃，就怕到…

春節期間熱量攝取最容易「超標」，平均每天多吃154…

想要增肌減脂，除了去健身接受健身教練專業有效的指導…

超多姊妹們有水腫的煩惱，在家可以用按摩或運動來緩解…

無論是工作壓力大心情鬱悶卻無處發洩，或是跟男朋友吵…

許多人喜歡喝綠茶去油解膩，營養師表示，一天喝三杯2…

手搖杯在當今台灣社會成為一種流行文化，路上人手一杯…

想要減肥，多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的…

「晚上嘴饞時好想吃宵夜…每次上街覓食，…

起床的第一餐都能稱作廣義的「早餐」！即使不是早上七…

網友狂推的台灣飲料界麻古茶坊，憑著明星招牌飲品果粒…

這週冬至很快到來，人人都想來碗熱騰騰的湯圓！但年年…

怕胖不敢吃糖嗎？「糖」之所以惡名昭彰是有原因的！在…

水果營養價值高而且富含膳食纖維，正確食用不只能維持…

豆漿饅頭類早餐店可說是中式早餐的代表 雞蛋絕對是優…

每天起來最開心就是要吃什麼早餐，而且台灣早餐多元，…

近年來健身風氣盛行，超商網路紛紛推出即食雞胸肉，因…

每當走在路上時，不經意聞到的一陣蒜香、奶油香，總會…

高溫驟降，又到吃火鍋的旺季，醫師指出，天冷適合吃火…

吃火鍋的時候你都點甚麼肉？近期氣溫下降，民眾對於火…

冬天是吃鍋的好季節，但可能不小心就攝取到過多熱量！…

常聽到很多減肥成功的朋友們真實經驗分享，說減肥絕對…

你知道嗎？一杯充滿甜膩膩的摩卡咖啡，熱量等同於一碗…

不管是運動飲料、各式汽水、紅綠奶茶，甚至是標榜能補…

香Q有勁、醬料配料也十分多樣化的義大利麵，相信很多…

當我們選擇吃自助餐時，要記住~. 「反光」愈明顯的…

「哎呀呀～每次聚餐照片我都像麵包超人，真的不是我變…

炸得金黃酥脆的薯條，是許多人最愛的食物之一，但美國…

吃鹹水雞沒有來上一點雞肉，怎麼可以！在鹽水雞攤前一…

完美的零小腹身材，這次小編告訴大家吃哪些食物，可以…

不少女孩們的生理期，都會伴隨著悶痛不適，於是常常拼…

熱量資料來源:網路   希臘優格是什麼 …

天氣變涼是不少人最怕變胖的季節，常想喝湯吃熱食，卻…

許多人用挨餓節食的方法來減肥，結果體重沒有顯著的下…

麵類屬於加工製品，種類繁多、份量不一，相較於白飯來…

根據食品營養成分資料庫記載，香蕉熱量含有β胡蘿蔔素…

忍不住嘴饞吃串燒成為宵夜又愛又恨的一餐， 但你知道…

每當到了月底拮据時，選擇俗又大碗的「小吃麵攤」，也…

你最常吃的早餐類型是什麼呢？發現多半人都是以滿街林…

當攝取的熱量超過身體需要的，就會變成脂肪堆積在體內…

你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎？其實，近年在好萊塢…

外層酥酥脆脆、飽含肉汁的「鍋貼」相信沒有人能抗拒吧…

近年肉乾界最夯的超薄「香脆肉紙」，薄薄一片，香脆爽…

下班回家喝杯冰涼啤酒暢飲舒壓、週末三五好友相約小酌…

宋晏仁醫師逾20年來對抗肥胖之路並不輕鬆，他曾經吃…

少量吃零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地控…

1.鹽酥雞去皮 營養師賈婷文，她提供提供2個方法，…

日本前國足女將丸山桂里奈，在醫師(日本醫學博士 工…

想要減肥？選對時間喝豆漿~ 快來看市售品牌豆漿成份…

身邊有幾個朋友不管怎麼吃就不會發胖? 其實這類易瘦…

大吃大喝後就容易產生一些罪惡感：「哎呀!那桶炸雞翅…

中秋節就是家人團聚、大吃大喝的日子啦~ 我們彼此鼓…

小編來報好物了~~ 這完全就是減重族的夢幻商品啊~…