如何提高基礎代謝率， 養成易瘦體質！
有的人喝水都會胖？有的人卻在睡覺時都能瘦？這和「基礎代謝率」很有關係唷。 什麼是基礎代謝率(BM…
13個韓國新娘減肥法則！重要時刻前可參考~
準新娘結婚日或重要時刻快到，減肥還沒有效果? 不如試試這個在韓國新娘圈瘋傳的急速減肥法，據說能在…
才剛吃飽又覺得餓了？小心假性飢餓找上你了！
根據The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）的研究指出，為了維持身體健康，適當攝取熱量是…
掌握你的生理週期~ 黃金減重週期多瘦2公斤
阿雙上週測體重，隔天突然重1公斤， 內心不禁大呼喊”OMG！真是太心驚！！”。冷靜下來才想到”啊，應該生理期快…
日本票選「10大減肥法」，戒零食排第五，猜猜哪個排第一?
到底哪一種減肥/減脂方式最有效呢？小編下巴經常遇到這個問題~ 小編下巴因為本身每隔一段時間一定要…
為什麼我會胖? 你有這幾種「肥胖習慣」嗎?
例如夏天吃冰，就是一種肥胖習慣~ 你有這個習慣嗎? 小編下巴整理了以下這幾種肥胖習慣，親親們我們一起注意唷…
你是哪一種人格? 找出適合自己的減重方式
適用於所有人的完美飲食計畫根本不存在~我們都必須學習認識自己的性格，找出最適合自己的方法。 例如…
情緒不好、壓力大就想吃? 該如何舒緩暴食的慾望?
壓力大會造成代謝紊亂及荷爾蒙失調，而高熱量食物例如：巧克力、炸雞、薯條、冰淇淋、蛋糕及甜食會讓人暫時有幸福感，…
好難瘦！6個壞習慣扯你減肥後腿~
遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？少吃多動，不能保證減肥成功。原來，一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、…
如何控制飢餓感? 戒除肥胖元兇 – 心理的飢餓感
「 我半夜肚子餓了，可以吃什麼東西？」 「 我就是不能餓啊！只要稍微一餓，手就匹匹挫(發抖)。」 …
