18 3 月 瘦心靈 當你覺得壓力大的時候,試試看這麼做 2021-03-18 By Nina 當你覺得壓力很大、或是很焦慮時,可能會想暴飲暴食,但我們是女神,所以我們不這麼做~ 這時候可以選擇以下方式喔, 1、深呼吸 「深呼吸」的重要性被美國專家研究譽為是「壓力的最大剋星」。當我們焦慮、壓力、緊張時,人們的呼吸會急促且短暫,血液中的含氧量變得不高,...Continue reading