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健康合理快速的瘦身方式會是「6分營養+3分運動+1分習慣」。最重要的就…
「明明已經少吃多運動，卻還是瘦不下來？」，相信這是不少減肥減脂族心中的…
營養師列出常見的六大減肥迷思與錯誤觀念，現在就跟著小編一…
原來還有這些瘦身減肥的「冷知識」，可能很多人都不知道，像是以下6件事快…
有時候不小心醣沒控制好吃太多，小編來整理減糖8個小撇步~…
最近天氣好冷，小編一直想吃東西，又愛喝熱熱的湯，不知不覺中好多條瘦不下…
多囊性卵巢症候群病人不一定會胖，但確實比較容易肥胖。 多…
有的人喝水都會胖？有的人卻在睡覺時都能瘦？這和「基礎代謝率」很有關係唷…
準新娘結婚日或重要時刻快到，減肥還沒有效果? 不如試試這…
根據The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）的研…
阿雙上週測體重，隔天突然重1公斤， 內心不禁大呼喊”OMG！真是太心驚…
到底哪一種減肥/減脂方式最有效呢？小編下巴經常遇到這個問題~ &nbs…
例如夏天吃冰，就是一種肥胖習慣~ 你有這個習慣嗎? 小編下巴整理了…
適用於所有人的完美飲食計畫根本不存在~我們都必須學習認識自己的性格，找…
壓力大會造成代謝紊亂及荷爾蒙失調，而高熱量食物例如：巧克力、炸雞、薯條…
遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？少吃多動，不能保證減肥成功…
「 我半夜肚子餓了，可以吃什麼東西？」 「 我就是不能餓啊！只要稍微一…
根據日本健康增進師協會理事長左藤桂子說明，睡眠與肥胖之間的關係密不可分…
中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心主任林文元提醒，通常一個月內是減…
大家最喜歡看的😍減肥瘦身又來了！一起來看看⚡這6個甩肉招式～. &nb…
許多人想靠運動來減重，一陣子過後卻發現，體重並沒有如預期般下降。怎麼回…
胖的人常常會說自己喝水吸空氣也會胖，瘦的人常常會說胖的人管不住嘴才會胖…
每到年末就是各行各業開始加班趕工的日子，你是否常常忙到半夜才回家，錯過…
減重可以喝熱可可嗎?一項最新研究發現，純可可粉不僅可以降低高脂飲食造成…
減重期間會起起伏伏，總會遇到停滯期，減重停滯期可能一個星期到一個月，都…
減重失敗時會不會怪自己? 覺得就是「自己吃的太多，動的太少」? 想要減…
Mini 表示，其實她小時候是棉花糖女孩，嘗試過各式各樣的減重方法，但…
吃甜食很容易高GI產生血糖震盪，促使體脂肪形成，造成饑餓感，使我們吃進…
一樣運動半小時，冬天消耗的熱量比夏天還多，因為冬天比較冷，身體為了維持…
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