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7 月
麥當勞銅板輕鬆點 1+1/ 漢堡熱量表
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Nina
一想到麥當勞你常吃什麼？是1+1銅板輕鬆選? 還是勁辣雞腿堡、麥克雞塊，或是炸得金黃酥脆的薯條呢？ 營養師劉怡里教你麥當勞這樣吃最健康建議成人食用頻率一週一次就好，孩童則為兩週一次。
其中她力推嫩煎雞腿堡，主食為煎過的...
16
7 月
這些高鈉食物，可能讓你腰圍變粗唷~
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Nina
台灣人普遍吃了太多鈉，一天500毫克（約1/5茶匙的鹽）就足夠了很多研究提醒，吃太鹹 👉不只造成高血壓、中風👉影響更年期女性髖骨密度的流失👉高血壓的婦女8年後出現腦部損傷（失智）的機率較高👉損...
01
7 月
如何挑選越吃越瘦，低熱量、消水腫的蔬菜??
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Nina
我們因為經常外食，鈉量攝取很容易超標；造成水腫原因有許多脫離不了體內過多的鈉含量，一旦鈉離子過高，就會把水保留在體內唷。小編下巴在這裡有整理幾種消水腫蔬菜，一起越吃越瘦唷。 熱量(kcal)/100g芹菜
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