麥當勞銅板輕鬆點 1+1/ 漢堡熱量表 瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-07-25Leave a comment一想到麥當勞你常吃什麼?是1+1銅板輕鬆選? 還是勁辣雞腿堡、麥克雞塊,或是炸得金黃酥脆的薯條呢?  …
這些高鈉食物,可能讓你腰圍變粗唷~ 瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-07-16Leave a comment 台灣人普遍吃了太多鈉,一天500毫克(約1/5茶匙的鹽)就足夠了 很多研究提醒,吃太鹹 &nbs…
如何挑選越吃越瘦,低熱量、消水腫的蔬菜?? 瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-07-01Leave a comment我們因為經常外食,鈉量攝取很容易超標;造成水腫原因有許多脫離不了體內過多的鈉含量,一旦鈉離子過高,就會把水保留…