減醣早餐 5分鐘做完~ 低卡又充滿飽足感~
來試試阿雙推薦的視覺系早餐組合，5分鐘做完~
不到300卡，又充滿飽足感唷~
早餐很重要，但吃完早餐後，是不是沒多久就又餓了？也容易感覺累?
早餐的重點就是要
醣類比例降低
蛋白質比例增高
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07
5 月
18
9 月
一天喝一匙好油很重要~ 因為會變瘦~
2018年，日本NHK電視台節目邀請女藝人近藤久美子進行測試，讓她在一個月內每天攝取一匙富含Omega-3的紫蘇油，期間不但毫無飲食限制，近藤甚至還餐餐外食，大吃大喝。結果她卻在一個月內減去了2.6公斤，腰圍也少去了5公分，體內的中性脂肪也減少了24mg/dl，內臟脂肪...
