減重光吃低GI還不夠,還要搭配低GL飲食~ 瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-10-16Leave a comment聽過低GI,但到底什麼是低GL呢?韓國營養學博士南基善解釋,低GL意思是指進食後,藉由攝取的食物減緩血糖上升的…
吃低GI食物,有這些好處~ 還有助瘦身喔~ 瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-08-21Leave a comment吃低GI飲食可避免 糖尿病患血糖大幅波動,有助於控制血糖 提供飽足感,再加上消化吸收速度比較緩慢,較不容易感…