16 10 月 瘦飲食, 瘦身妙招 減重光吃低GI還不夠,還要搭配低GL飲食~ 2020-04-06 By Nina 聽過低GI,但到底什麼是低GL呢?韓國營養學博士南基善解釋,低GL意思是指進食後,藉由攝取的食物減緩血糖上升的速度,就能降低GL值,而和GI值(升糖指數)不同的地方是,GL值結合了GI值跟每日攝取量一起做計算,更適合用來調整飲食呢~ 低GI飲食...Continue reading