過年吃太多，好多宿便堆積一肚子，快來看看讓嗯嗯順暢的食物有哪些   1.梅乾（prunes，又稱為西梅乾、洋李乾或洋李脯）—梅乾含有大量的纖維素，可以加速排便。它還含有山梨醇和酚類化合物，有益於胃腸道。   2.麥麩—麥麩富含...

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