03 10 月 瘦飲食, 瘦身妙招 忍不住想吃零食?少量吃零食讓減重者無須餓肚子 2020-04-06 By Nina 少量吃零食反而讓減重者無須餓肚子,更且心情愉快地控制體重~ 少量吃零食,血糖穩定不挨餓 台北馬偕醫院營養師趙強認為,大多數減重者最怕挨餓,強忍不吃東西,心情盪谷底,很可能餓到受不了,接下來幾餐胡亂進食,特別是吃下一堆節食最不能碰的高熱量、...Continue reading