外食減脂可以怎麼吃?

「天天外食,感覺好難瘦唷~」,我們彙整營養師分享幾個讓外食族一樣可以吃得健康、又瘦身的方法~   1.選湯麵,湯減半: 如果是要吃麵的話,乾麵好?還是湯麵好?建議選擇湯麵,不要選乾麵。她的理由是乾麵屬於重口味的食物,所有的調味料都被麵汁吸...

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