29 1 月 健康飲食 補鐵怎麼吃最好? 2021-02-19 By Nina 到底怎樣補鐵比較有效呢? 小編今天來列出含鐵量較高的食物,和補鐵小撇步喔~ 根據衛福部調查, 國人普遍有鐵質攝取不足的問題,尤其女性更為明顯! 一般成年女性每日建議量15毫克,成年男性則是10毫克。 缺鐵...Continue reading
09 4 月 健康飲食 豐胸食物有哪些?女性必吃食物盤點 2020-04-09 By Nina 想要豐胸相信大家一定先想到青木瓜,不過其實除了青木瓜,還有很多天然食物,若想要安全而又溫和有效的方法,那就是從飲食入手,除了能豐胸之外又能吸收到身體所需的天然營養! 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,青春期可說是胸部發育的黃金時機,想要青春期胸部U...Continue reading