只要懂得替換食物，也可以擁有平坦小腹喔~
完美的零小腹身材，這次小編告訴大家吃哪些食物，可以讓肚子瘦得更快！
1.菇類
菇類富含食物纖維，從菇類攝取到的食物纖維大量進入腸道之後，腸道環境就能改善。食物纖維有助於直接改善及消除便祕，說實話，便祕就是因為壞菌增加太多所導致，此時食物纖維便能增...
13
11 月
21
8 月
吃低GI食物，有這些好處~ 還有助瘦身喔~
吃低GI飲食可避免
糖尿病患血糖大幅波動，有助於控制血糖
提供飽足感，再加上消化吸收速度比較緩慢，較不容易感到飢餓，也有助於減重族控制體重。
可降低罹患代謝症候群、糖尿病、心血管疾病等慢性病的機率。
來看看哪些是...
