日式丼飯與定食是許多人的最愛，通常大家吃的時候，會選擇加上一碗味增湯與小菜當作正餐來食用。雖然日式料理相對清淡，但並不都是低卡，控制體重的你，在食用時還是要慎選。 一般而言，以煮的方式烹調的主食，像是親子丼、豬肉丼、牛肉丼熱量多半在600~70...