許多朋友為了維持身材、減重，晚餐會盡可能少吃，就怕到了晚上活動機會降低、更容易發胖，然而，若是沒吃飽，飢餓感如同潮水襲來、擋也檔不住。   不過減肥期間，適合吃消夜嗎? 要注意哪些地方呢?   1. 一天總熱量不超標，放心吃宵...

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