當我們選擇吃自助餐時，要記住~. 「反光」愈明顯的通常都含有較多油脂，那些看起來油油亮亮的紅燒獅子頭、糖醋排骨，在減肥期間，你最好還是避開，而炸雞、炸排骨之類的更不用說，請跳過.   因為自助餐的青菜通常都用很多油去炒，在夾取時，夾上層一點的...

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