到底怎樣補鐵比較有效呢？ 小編今天來列出含鐵量較高的食物，和補鐵小撇步喔~ 根據衛福部調查， 國人普遍有鐵質攝取不足的問題，尤其女性更為明顯！   一般成年女性每日建議量15毫克，成年男性則是10毫克。   缺鐵...

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