吃低GI飲食可避免 糖尿病患血糖大幅波動，有助於控制血糖 提供飽足感，再加上消化吸收速度比較緩慢，較不容易感到飢餓，也有助於減重族控制體重。 可降低罹患代謝症候群、糖尿病、心血管疾病等慢性病的機率。 來看看哪些是...