豆腐低碳、蛋白質熱量大評比!!
豆腐、豆干、豆皮….常見豆製品，你吃對了嗎?
「豆類製品」是富含蛋白質和各類維生素的低碳食物，通常會因製作方式和添加物的差異，而讓致營養成分與熱量有所不同。
下表依每 100g 食材中的「蛋白質含量」來排序。
小分類
品項...
19
3 月
21
2 月
7-11低碳飲食一天<100g
低碳水化合物飲食可能可以幫助你減肥
許多的研究和個人經驗證實低碳飲食對減重有幫助，有時候甚至比低脂飲食更有效。人體將碳水化合物分解成葡萄糖，而葡萄糖會促使身體分泌胰島素，也可能增加罹患二型糖尿病和肥胖的風險，因此某些研究人員認為減少碳水化合物的攝取有助於維持身材。...
