最近這幾週朋友聚會漸漸增多，有沒有覺得腸胃的負荷變大了呢？ 　 阿雙最近開始嘗試，每週為自己設定一到兩天的「腸胃公休日」，不 是不准吃，而是透過適度的輕食計畫讓腸胃喘口氣，用輕食餐來平衡 一週的飲食，讓身體更清爽～　    ...

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