咖啡豆、咖啡粉的保存要「慎防潮濕」喔~ 這是為什麼呢?
小編週遭很多人喝咖啡~ 不過, 咖啡豆、咖啡粉的保存要「慎防潮濕」喔~ 這是為什麼呢?
咖啡豆尤其是已研磨好的咖啡粉特別「怕光、怕濕、怕熱」，任何光線直射、潮濕、高溫都會傷害咖啡本身的香氣、味道，甚至是營養成分；也容易滋長 赭麴毒素 喔 ~
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6 月
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女中醫師和營養師都使用這個妙招, 輕鬆甩油25公斤以上且8年以上不復胖唷！
女中醫師和營養師都使用這個妙招, 輕鬆甩油25公斤以上且8年以上不復胖唷！ ❤❤
鄒瑋倫中醫師在 32 歲之前，最高體重曾經是 78 公斤，在那之後，體重一路減輕，最後來到 53 公斤，整整甩油 25 公斤，並且維持了 8 年。
營養師宋侑璇也是使用這一招，...
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6 月
1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉，能幫助減下體重唷~
1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉，能幫助減下體重唷~
🍙在許多人的減肥大計裡，「馬鈴薯」永遠是大敵，但最新研究發現，非但不需如此，多吃含抗性澱粉的食物，因為能降低脂肪儲存而減下體重。只要你將每天所吃的澱粉類，將其中的5～6％用抗性澱粉取代，...
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6 月
過年就在轉角，可能會大吃大喝需要解油膩?
🍋🍋過年就在轉角，可能會大吃大喝需要解油膩? 🍋 🍋
🍎過年期間營養師建議3大類、共15樣刮油食物，適度攝取就可以緩解油膩, 還給口腔和腸道更清新的環境！
🍎1.蔬菜類
像是白蘿蔔、山藥、海藻、洋蔥、芹菜等蔬菜，用涼拌的方式加些醋...
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6 月
最近空氣不好，某些室內栽種植物，有效改善室內空氣~
【🌿最近空氣不好，某些室內栽種植物非常有效唷，只要一週就有效改善室內空氣~~🌿】
🍀台灣秋冬的空氣品質不太好，周邊朋友都會覺得傷腦筋，有時會產生喉嚨啞、眼睛痛、還有其他的過敏症狀等。
🍀美國太空總署（NASA）1989...
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6 月
木製、竹製筷子用超過半年就容易產生黃麴毒素嗎？
【木製、竹製筷子用超過半年就容易產生黃麴毒素嗎？】
♦ 台灣多數家庭是使用竹筷或木筷。尤其是以台灣最近潮濕的天氣，竹筷或木筷若沒有徹底乾燥，或有破損，反而容易長菌、發霉，甚至有黃麴毒素的風險。
♦ 黃麴毒素是一種有強烈...
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6 月
來杯飲料”生薑可可”可以減緩”小腹微突”唷~
♥♥ 來杯飲料"生薑可可"可以減緩"小腹微突"唷~~ ☕☕☕
♦ 根據日本調查統計，20~50歲的女性中，有73.8%的人有小腹突出的煩惱，一般印象裡認為是脂肪過多，使得肌肉無法順利得支撐住內臟，讓小腹往外突出。 但日本順天堂大學醫學部附屬順天堂醫院小林弘幸教授...
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6 月
不能把馬鈴薯存放在冰箱，要不然會容易產生致癌物~
❤關於馬鈴薯的小秘訣❤要油炸烹煮處理馬鈴薯前，不能把馬鈴薯存放在冰箱，要不然會容易產生致癌物唷~ 👋👋
♦ 英國食品標凖局（Food Standards Agency, FSA）三年前發佈： 「如果您打算在高溫下烹飪，您需要確保不要將生馬鈴薯存...
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6 月
你經常感覺疲勞，長期食用「高醣食物」，你可能是缺乏維他命B1喔~
如果你經常感覺疲勞，又長期食用「高醣食物」，那你可能是缺乏維他命B1喔~
♦ 如果長期食用「高醣食物」，身體也會缺乏維他命B1。經常感覺疲勞的人，或許就是因為攝取過多的含醣食物所致。也有許多研究指出，維他命B1會影響兒童的腦部學習。實驗結果顯示，每天持續服用兩毫...
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6 月
來做簡單的「番薯煲薑湯」給家人同事吧~
寒氣降臨，感覺手腳冰冷的一季又要到來? 好想更溫暖的度過這個冬季啊~ 來做這簡單的「番薯煲薑湯」給家人同事吧~ 溫暖一下，也讓冬天更不怕生病不怕寒冷♥️♥️♥️
※會手腳冰冷，西醫認為是多因代謝不佳，或壓力過大，造成末梢血液循環不良，血量不足。...
