想瘦身時除了喝白開水，還有這些飲料選擇~ 並且燃脂唷 ^^
想瘦身，白開水本身有提升代謝的減重效果喔。
研究也顯示，同樣執行瘦身飲食計畫，餐前喝500cc白開水的人，長期下來可以多瘦2公斤。
另外，減肥專家和田清香認為，還有其他飲料是瘦身好幫手唷
檸檬汁
檸檬酸可以抑制血糖上升、幫...
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7 月
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7 月
正在進行低碳或生醣飲食,但嘴饞時超難找零食, 推薦超市零食清單
小編有許多同學們正在進行低碳或生醣飲食,
但嘴饞時超難找零食, 今天就來推薦超市零食清單😘
如果你正在戒糖癮，第一步需要先把高糖換成低糖，簡單來說“換個東西吃”而不是直接拿掉，會有戒斷症狀。
以初階標準，每100g的重量裡，碳水低於5g很OK、最高不能超過2...
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7 月
哪兩種甜的食物會降低血糖？答案出乎意料~ 讓你想吃甜又不高GI！
吃甜食很容易高GI產生血糖震盪，促使體脂肪形成，造成饑餓感，使我們吃進更多東西；所以到底是誰這麼棒? 吃甜甜又降血糖~ 💝💝
江守山醫師於日前公布解答，
不是水果、甘草、羅漢果等很多人猜的答案，
正解竟是【蜂蜜】與【黑巧克力】！
江守山醫師特別強調，...
