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Monthly Archives: 11 月 2019

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  2. 2019
  3. 11 月

推薦你超商就可以買到瘦身也可以吃的低卡零食~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-11-29Leave a comment

常聽到很多減肥成功的朋友們真實經驗分享,說減肥絕對「不能不吃」!所以,下午來點解嘴饞的零食,很可以der~為了…

你知道嗎?一杯充滿甜膩膩的摩卡咖啡,熱量等同於一碗半的白飯!

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-11-29Leave a comment

你知道嗎?一杯充滿甜膩膩的摩卡咖啡,熱量等同於一碗半的白飯!或許你心裡正在嘀咕著:「咦?奇怪~咖啡熱量不是不高…

原來我們喝了這麼多糖的含糖飲料!

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-11-28Leave a comment

不管是運動飲料、各式汽水、紅綠奶茶,甚至是標榜能補充營養的果菜汁,即使熱量看起來不高,卻都可能添加了大量糖漿、…

義大利麵這樣「點」,減肥中也能吃!

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-11-26Leave a comment

香Q有勁、醬料配料也十分多樣化的義大利麵,相信很多人都喜歡,無論是搭配白醬、紅醬或青醬都相當美味,配料也十分多…

純可可粉不只不容易發胖,連罹患糖尿病、脂肪肝的風險,都降低許多~

瘦知識, 瘦身妙招By Nina2019-11-25Leave a comment

減重可以喝熱可可嗎?一項最新研究發現,純可可粉不僅可以降低高脂飲食造成的高三酸甘油脂、高胰島素抗性等風險,還能…

自助餐不碰的5道菜色!

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-11-22Leave a comment

當我們選擇吃自助餐時,要記住~. 「反光」愈明顯的通常都含有較多油脂,那些看起來油油亮亮的紅燒獅子頭、糖醋排骨…

消水腫、防便秘、助瘦身,優點三合一(芋頭)

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-11-21Leave a comment

「哎呀呀~每次聚餐照片我都像麵包超人,真的不是我變胖,只是水腫而已啦!   營養師這就給介紹你消腫利…

專家告訴你薯條你不知道的祕密!

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-11-20Leave a comment

炸得金黃酥脆的薯條,是許多人最愛的食物之一,但美國哈佛大學教授卻呼籲「薯條每次只能吃6根」以及「薯條配沙拉吃更…

對於三餐外食的瘦身族來說,偶爾吃個鹽水雞換口味行嗎?

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-11-15Leave a comment

吃鹹水雞沒有來上一點雞肉,怎麼可以!在鹽水雞攤前一眼望去,雞胸肉、雞腿肉、雞翅、雞腳、雞脖子,想的到的雞肉部位…

只要懂得替換食物,也可以擁有平坦小腹喔~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2019-11-13Leave a comment

完美的零小腹身材,這次小編告訴大家吃哪些食物,可以讓肚子瘦得更快!   1.菇類 菇類富含食物纖維,…

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