推薦你超商就可以買到瘦身也可以吃的低卡零食~
常聽到很多減肥成功的朋友們真實經驗分享,說減肥絕對「不能不吃」!所以,下午來點解嘴饞的零食,很可以der~為了…
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你知道嗎?一杯充滿甜膩膩的摩卡咖啡,熱量等同於一碗半的白飯!或許你心裡正在嘀咕著:「咦?奇怪~咖啡熱量不是不高…
不管是運動飲料、各式汽水、紅綠奶茶,甚至是標榜能補充營養的果菜汁,即使熱量看起來不高,卻都可能添加了大量糖漿、…
香Q有勁、醬料配料也十分多樣化的義大利麵,相信很多人都喜歡,無論是搭配白醬、紅醬或青醬都相當美味,配料也十分多…
減重可以喝熱可可嗎?一項最新研究發現,純可可粉不僅可以降低高脂飲食造成的高三酸甘油脂、高胰島素抗性等風險,還能…
「哎呀呀~每次聚餐照片我都像麵包超人,真的不是我變胖,只是水腫而已啦! 營養師這就給介紹你消腫利…
炸得金黃酥脆的薯條,是許多人最愛的食物之一,但美國哈佛大學教授卻呼籲「薯條每次只能吃6根」以及「薯條配沙拉吃更…
吃鹹水雞沒有來上一點雞肉,怎麼可以!在鹽水雞攤前一眼望去,雞胸肉、雞腿肉、雞翅、雞腳、雞脖子,想的到的雞肉部位…
完美的零小腹身材,這次小編告訴大家吃哪些食物,可以讓肚子瘦得更快! 1.菇類 菇類富含食物纖維,…
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