祝你2020年全年飽腹又好瘦~不容易餓又抑制食慾的食物
想要減肥，多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的食物，但是減少或抑制食慾，常常容易有反效果，因為越忍越想吃，…
鹹酥雞攤裡，吸油率超乎你的想像！
「晚上嘴饞時好想吃宵夜…每次上街覓食，都會被九層塔的香味吸引過去，忍不住就點了一百多元的鹽酥雞&#…
想減重？飲食的控制比運動量更重要
許多人想靠運動來減重，一陣子過後卻發現，體重並沒有如預期般下降。怎麼回事，難道運動沒辦法瘦身嗎？ …
怎麼樣改善易胖體質，並維持低體脂？
胖的人常常會說自己喝水吸空氣也會胖，瘦的人常常會說胖的人管不住嘴才會胖~ 根據研究來講，肥胖跟天生的基因是有非…
起床的第一餐都能稱作廣義的「早餐」，來看看摩斯早餐怎麼吃?
起床的第一餐都能稱作廣義的「早餐」！即使不是早上七八點吃也沒關係，最值得關心的是，餐食裡的營養素會決定：你一天…
麻古茶坊飲品大比拚~
網友狂推的台灣飲料界麻古茶坊，憑著明星招牌飲品果粒茶在台封王，更被譽為「手搖界南霸天」 麻古茶坊…
年年吃湯圓，你的吃法健不健康~哪種口味湯圓最肥?
這週冬至很快到來，人人都想來碗熱騰騰的湯圓！但年年吃湯圓，你的吃法健不健康? 萬芳醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫…
Louisa減脂餐點推薦(蛋白高/熱量低)
路易莎咖啡Louisa Coffee越開越多分店，輕食餐點也有許多選擇，小編今天來推薦比較適合減脂的食物，和&…
絕對不要單獨吃糖!要這樣吃甜食才不會變胖
怕胖不敢吃糖嗎？「糖」之所以惡名昭彰是有原因的！在台灣，含糖飲食的氾濫也讓許多人難以瘦下來，甚至戒不掉對於含糖…
水果營養價值高，吃出水果瘦身力～
水果營養價值高而且富含膳食纖維，正確食用不只能維持健康，也有助於瘦身喔～ ★ 水果吃出瘦身力 …
