現在有許多朋友在進行低碳飲食，但想吃水果的時候怎麼辦呢？建議可以挑選含糖量比較低的水果，這樣就不容易超過碳水限制了！以下幫大家整理一些含糖量比較低的水果   椰子水 每100公克含有5公克的醣類。低糖又幾乎沒有脂肪，比起含糖飲料及果汁，解渴、...

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