19 3 月 瘦運動, 瘦身妙招 做家事消耗熱量大公開!! 2020-03-20 By Nina 上班太累不想動?其實做家事、遛狗也能增加活動量、消耗卡路里! 國內近年來吹起運動風潮,但根據體育署3年前的運動現況調查報告,仍有2/3的民眾未達到傳統倡導的體適能333原則(每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下),為健康帶來隱憂。 ...Continue reading