7-11低碳飲食一天<100g
低碳水化合物飲食可能可以幫助你減肥
許多的研究和個人經驗證實低碳飲食對減重有幫助，有時候甚至比低脂飲食更有效。人體將碳水化合物分解成葡萄糖，而葡萄糖會促使身體分泌胰島素，也可能增加罹患二型糖尿病和肥胖的風險，因此某些研究人員認為減少碳水化合物的攝取有助於維持身材。...
21
2 月
12
2 月
熱量~便利商店飲料大公開
想配飲料來解渴一下嗎？不過，放眼望去都是含糖、高熱量的飲料，這可都是身體的負擔。
內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，含糖飲喝過量，可能造成5大缺點，除了肥胖、血糖偏高外，近年來研究更顯示，癌症與甜食呈正相關，建議民眾還是盡量以開水為主，才不會造成身...
12
2 月
我們來抽獎啦~ 年後瘦身絕加好用~
🔥我們來抽獎啦~ 年後瘦身絕加好用~ 🔥
呼呼~真是開心~~🎉雙下巴小姐已經超過20K粉絲~
所以想來舉辦一個抽獎活動來跟眾親古好友說感謝😁~
這次的抽獎獎品，非常適合年後瘦身管理唷
畢竟年後如果每天熱量管理要少300kcal⚡是有點難呀，
所以小編就拿這個當...
06
2 月
年後瘦身大作戰~
減脂瘦身的原理很簡單，當你燃燒的卡路里量>攝入的量，另外要降低吃醣類的比例，你的脂肪就會一天比一天少。所以想要減脂降低體脂。
減肥期間除了飲食上的調整，要讓效果顯著還可以搭配運動唷！趕緊動一動~~
我們一起去除春節期...
23
1 月
過年零食熱量比一比~春節期間熱量攝取最容易「超標」
春節期間熱量攝取最容易「超標」，平均每天多吃1540大卡就能讓體重增加0.2公斤，也就是說，連續5天就多了1公斤。怕胖的人到底該如何「過個好年」？
衛福部國健署就指出，1包巧克力棒（約45公克）、4條芒果乾（約40公克）、5片蜜汁豬肉乾（約5...
10
1 月
Costco 好市多熱量，被網友推爆的熟食
美式量販好市多（Costco）很受到台灣人喜愛，尤其熟食區的美食更是常常人滿為患，像是假日更是常常找不到位子~
日前也有網友在討論「好市多最好吃的熟食是什麼？」，而許多人除了認為牛肉捲、Pizza
必吃之外，「Costco的沙拉很不錯」，...
24
12 月
起床的第一餐都能稱作廣義的「早餐」，來看看摩斯早餐怎麼吃?
起床的第一餐都能稱作廣義的「早餐」！即使不是早上七八點吃也沒關係，最值得關心的是，餐食裡的營養素會決定：你一天的開始是啟動減脂還是養胖脂肪。
有網友在PTT上發文詢問：「早餐吃摩斯漢堡是不是有點奢侈？」而該問題也掀起了超多人的熱烈討論。有人就分...
23
12 月
麻古茶坊飲品大比拚~
網友狂推的台灣飲料界麻古茶坊，憑著明星招牌飲品果粒茶在台封王，更被譽為「手搖界南霸天」
麻古茶坊嚴選台灣的優質水果，希望可以藉由新鮮果粒茶讓更多人喝得到健康，更能看見台灣的美好！麻古茶坊從創店以來，堅持帶著新鮮、健康、天然的初衷，將整顆水果現點...
19
12 月
Louisa減脂餐點推薦(蛋白高/熱量低)
路易莎咖啡Louisa Coffee越開越多分店，輕食餐點也有許多選擇，小編今天來推薦比較適合減脂的食物，和<300大卡的輕食~
不過路易莎各分店的餐點大小會有些差距，有些腿排比較厚有些比較薄，墨西哥餅皮、佛卡夏等等也是大小不太一樣，熱量...
06
12 月
口感軟嫩、內餡豐富的麵包，看哪種麵包是肥胖地雷!!
每當走在路上時，不經意聞到的一陣蒜香、奶油香，總會誘惑你走進麵包店嗎？
理智告訴你「減肥中，不要增加額外熱量！」，剛出爐的麵包卻又頻頻用香味觸手召喚你，令人好生糾結~
營養師陳怡錞表示，為了做出口感軟嫩、內餡豐富的麵包...
