【內臟脂肪】誰容易內臟脂肪過高? 5招剷脂妙招告訴你~
今天就跟雙下巴小姐一起來看看，內臟脂肪是什麼？該如何剷除呢？ 一.什麼是內臟脂肪?…
【蔬菜】夏天消水腫蔬菜有哪些?讓你越吃越瘦~
防疫期間吃比較多的泡麵、罐頭食品等，其實含有非常多的鹽分，如果吃太多這類食品，很可能會造成水腫。 …
【爆卡】不小心爆卡吃太多怎麼辦？
居家防疫一不小心就吃太多、動太少了，跟著胖起來，好焦慮!先別怕變胖~爆卡隔天可以注意幾件事來改善，  …
【蛋白質】蛋白質可以這樣吃
蛋白質究竟有多重要？人體除了60~70％是水，有20％更是蛋白質組成。蛋白質是肌肉的好朋友，除了一般所知與基本…
【熱量】水餃熱量比一比~
防疫在家最方便的美食就是水餃啦，又快速，沒注意熱量一不小心都會吃下肚，快來看看水餃要怎麼吃? 為…
[宵夜要注意] 超想吃消夜，怎麼辦？
許多朋友為了維持身材、減重，晚餐會盡可能少吃，就怕到了晚上活動機會降低、更容易發胖，然而，若是沒吃飽，飢餓感如…
【熱量】零食熱量比一比~
好多人在家工作、追劇吃零食，可別只挑自己愛吃的零食一片接著一片非常涮嘴，快看看哪些零食要少吃?可以怎麼吃? &…
蛋白質吃不夠，會有那些症狀
蛋白質缺乏時，會影響到多方面的身體功能，那我們要怎麼看出蛋白質缺乏呢？可以看看有沒有下面的症狀唷~  …
超市買東西哪裡比較危險?
因為超市、賣場出入的人非常多，接觸到感染源的機率也會比較大，建議遵守以下的防疫措施： 1. 一定…
防疫期間， 可以多補充這些食物
新冠肺炎確診人數激增，國家衛生研究院指出，除了肥皂勤洗手，提高身體免疫力，是最好對抗病毒、細菌的武器. . 人…
