有的人喝水都會胖？有的人卻在睡覺時都能瘦？這和「基礎代謝率」很有關係唷。   什麼是基礎代謝率(BMR)? 人體熱量消耗的三個途徑，分別是 基礎代謝，是用來維持身體器官運作的各種機能所需的熱量(約佔人體熱量消耗65-70%)、身體活動(...

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