減醣/減糖小撇步看這裡~ 瘦飲食, 瘦知識, 瘦身妙招By Nina2021-01-21Leave a comment 有時候不小心醣沒控制好吃太多,小編來整理減糖8個小撇步~ 當你想要減「醣」時,務必要先從減「糖」…
13種高蛋白的植物類食物清單~ 瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-08-27Leave a comment小編整理了13種蛋白質含量高的蔬菜清單~ 這些蔬菜不僅可以幫助提高蛋白質攝入量,也可以提供日常所需的纖維素唷。…
如何挑選越吃越瘦,低熱量、消水腫的蔬菜?? 瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-07-01Leave a comment我們因為經常外食,鈉量攝取很容易超標;造成水腫原因有許多脫離不了體內過多的鈉含量,一旦鈉離子過高,就會把水保留…