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13種高蛋白的植物類食物清單~

小編整理了13種蛋白質含量高的蔬菜清單~ 這些蔬菜不僅可以幫助提高蛋白質攝入量，也可以提供日常所需的纖維素唷。…

如何挑選越吃越瘦，低熱量、消水腫的蔬菜??

我們因為經常外食，鈉量攝取很容易超標；造成水腫原因有許多脫離不了體內過多的鈉含量，一旦鈉離子過高，就會把水保留…