23 6 月 瘦飲食, 瘦身妙招, 健康飲食 【症狀】周遭朋友有這些症狀嗎? 2021-06-23 By Nina 常常生活忙碌,營養可能就會不均衡,如果你朋友或家人的身體出現下列症狀時,需要提醒補充所需要的營養唷~ 經常抽筋、腰痠背痛、疲倦虛弱、睡眠差、骨質流失嗎? 【可能缺乏的營養素】飲食缺乏鈣質,腰痠背痛、疲倦虛弱、睡眠差,提早或加劇骨質疏鬆症或骨折...Continue reading
23 12 月 瘦飲食, 瘦身妙招 這些習慣會增加你的飢餓感!剛吃飽又餓?一直想吃東西吃不停 2021-01-08 By Nina 高鹽分的食物導致人體消耗過多能量,對高油脂食物的食慾大增,無形中吃下更多熱量。 食物含糖越多,也會讓你一直想吃。英國和比利時的研究顯示,一天40克的果糖,就會讓身體分泌更多的飢餓素,加速胃部清空食物的速度。 那...Continue reading
09 4 月 健康飲食 豐胸食物有哪些?女性必吃食物盤點 2020-04-09 By Nina 想要豐胸相信大家一定先想到青木瓜,不過其實除了青木瓜,還有很多天然食物,若想要安全而又溫和有效的方法,那就是從飲食入手,除了能豐胸之外又能吸收到身體所需的天然營養! 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,青春期可說是胸部發育的黃金時機,想要青春期胸部U...Continue reading