這些食物健康，但不能多吃呦~
日常中有些食物可能就隱藏著高糖陷阱，甚至有些看似不甜的食物但糖分卻很高， 雖然高糖飲食不健康，但身體仍需要攝取…
看看你有哪些變胖的壞習慣~
是不是有些人有一種感覺，吃得少了體重卻絲毫沒下降，究竟問題出在哪裡？其實很多是「日常習慣」而影響，把這些壞習慣…
12種幫助燃燒脂肪的食物~
想要維持健康的體重、避免增肥，就得選對食物。不過，要做到這點，並沒有想像中困難，許多平常你喜愛的食物，其實對身…
韓式輕食1日3餐 600大卡這樣吃~
小編最近在持續進行每週1~2天600大卡~ 希望適度輕食可以讓自己的身體休息一下。 小編有些同學們在進行節制飲…
想吃甜食的「減肥菜單」~ 來看看韓藝瑟的「5日瘦身食譜」~
韓國女星韓藝瑟最近還公開分享了「5日瘦身食譜」！韓藝瑟說自己是不能沒有甜點的人，所以就算減肥，還是會保留點心時…
12種超容易增加飽足感的食物~
減重不能挨餓、更不能不吃，而是要吃對食物，讓自己有飽足感。包括馬鈴薯、雞蛋、希臘優格、蘋果，甚至爆米花，都是有…
13個韓國新娘減肥法則！重要時刻前可參考~
準新娘結婚日或重要時刻快到，減肥還沒有效果? 不如試試這個在韓國新娘圈瘋傳的急速減肥法，據說能在…
星巴克2020年 蛋糕、 飲品全商品最新熱量表
雖然還沒等到星巴克8月買一送一消息，但為歡慶父親節，星巴克有祭出特別活動，8/8當日到店購買兩杯大杯(含)以上…
吃滷味最推雞胗，低卡中有蛋白，像極了愛情~
最近因為天氣熱，所以阿雙開始煮滷味>//<煮一鍋可以不只吃一餐，像極了愛情 XD 吃…
研究指出，「集中進食時間」真的比較不會胖唷~
吃飯的時間其實非常重要。由以下Salk Institute研究發現，光集中三餐時間，就能成為摧毀腹部脂肪最強大…
