補鐵怎麼吃最好?
到底怎樣補鐵比較有效呢? 小編今天來列出含鐵量較高的食物,和補鐵小撇步喔~ 根據衛福部調查, 國人普遍有鐵質攝…
腸胃科蕭敦仁醫師提出的「53535減肥法」,就是喝水減肥,蕭醫師指出這個減肥法不難,只要三餐前30分鐘喝500…
最近天氣好冷,小編一直想吃東西,又愛喝熱熱的湯,不知不覺中好多條瘦不下來的壞習慣,要時刻提醒自己~  …
冬天就很想要買番薯,但是不知道吃下去的熱量有多少,所以小編來介紹不同重量的番薯的熱量和碳水,還有了解番薯有什麼…
新年一開始上班,壓力開始大!這都是人之常情~”~ 不過食物也會幫助升壓或抗壓,今天就來列出實用的升壓食物與抗壓…
番薯是一種很好的碳水來源,含有豐富的膳食纖維,很有飽足感,屬於非精緻澱粉食物,還有豐富的維生素A,跟我們日常吃…
高鹽分的食物導致人體消耗過多能量,對高油脂食物的食慾大增,無形中吃下更多熱量。 食物含糖越多,也…
天氣變涼是不少人最怕變胖的季節,常想喝湯吃熱食,卻不小心將超多油脂、熱量喝下肚~ 者岡部正醫學博…
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