讓你皮膚變差的食物～
小編覺得最近皮膚愈來愈差，臉色黯沉、粉刺長不停，甚至會出現皺紋？ 原來跟我們的飲食也有關~跟著小編看看這些食物…
年後超需要！ 順暢趕快來~
過年吃太多，好多宿便堆積一肚子，快來看看讓嗯嗯順暢的食物有哪些 1.梅乾（prunes，又稱為西…
補鐵怎麼吃最好?
到底怎樣補鐵比較有效呢？ 小編今天來列出含鐵量較高的食物，和補鐵小撇步喔~ 根據衛福部調查， 國人普遍有鐵質攝…
便利商店一顆番薯 到底熱量、碳水有多少呢?
冬天就很想要買番薯，但是不知道吃下去的熱量有多少，所以小編來介紹不同重量的番薯的熱量和碳水，還有了解番薯有什麼…
覺得壓力大? 來看看 抗壓食物、升壓食物有哪些?
新年一開始上班，壓力開始大！這都是人之常情~”~ 不過食物也會幫助升壓或抗壓，今天就來列出實用的升壓食物與抗壓…
12種天然享瘦好食物~
來看看傳說中的「負卡路里」食物？中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為，減重，首先是要挑對食物，從纖維質要高…
吃火鍋的全熱量表(湯底、肉片、火鍋料)
近期氣溫下降，對於火鍋的需求度又大大提升~ 不過不少人會擔心吃鍋之後的熱量問題，關鍵第一是湯底，肉類的挑選也很…
吃完早餐就想睡? 早餐飲料比一比~
你是不是隨便買個早餐，到公司或學校後囫圇吞棗後就開始忙碌起來，但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連? 其實，這…
吃滷味最推雞胗，低卡中有蛋白，像極了愛情~
最近因為天氣熱，所以阿雙開始煮滷味>//<煮一鍋可以不只吃一餐，像極了愛情 XD 吃…
研究指出，「集中進食時間」真的比較不會胖唷~
吃飯的時間其實非常重要。由以下Salk Institute研究發現，光集中三餐時間，就能成為摧毀腹部脂肪最強大…
