25 12 月 瘦知識, 瘦身妙招 怎麼樣改善易胖體質,並維持低體脂? 2020-02-20 By Nina 胖的人常常會說自己喝水吸空氣也會胖,瘦的人常常會說胖的人管不住嘴才會胖~ 根據研究來講,肥胖跟天生的基因是有非常大的關聯的,比較大的差別在於天生荷爾蒙的高低 最主要的原因,就是有個「荷爾蒙」在擔任「總指揮」,「肥胖荷爾蒙」分泌越多,身體就越胖,有可能全身胖或...Continue reading
17 10 月 瘦飲食, 瘦身妙招 體脂一直瘦不下來?!不一定是運動少,而是怎麼吃? 2020-04-06 By Nina 當攝取的熱量超過身體需要的,就會變成脂肪堆積在體內;當選擇的食物營養不均衡,只是白白把熱量扣打浪費掉,增加體脂肪卻對身體沒助益!想要及早出現好身材,請立刻開始進行飲食調整! 到底要怎麼吃,才能降低體脂肪呢? 多喝水 常常看到許多人喝咖啡或喝...Continue reading