07
5 月
減醣早餐 5分鐘做完~ 低卡又充滿飽足感~
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Nina
來試試阿雙推薦的視覺系早餐組合，5分鐘做完~不到300卡，又充滿飽足感唷~ 早餐很重要，但吃完早餐後，是不是沒多久就又餓了？也容易感覺累? 早餐的重點就是要醣類比例降低
蛋白質比例增高
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14
4 月
體脂管理時要【多攝取好油】? 真的嗎?
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Nina
有些人管理體重時，直覺反應會盡量避免攝取油脂，因為感覺吃油補油，但真的是這樣嗎？
不吃油可以嗎？也有人說多吃好油比較好，真的是這樣嗎？ 目錄1. 多吃好油真的有益體重管理嗎？ 2. 油類攝取須注意的地方 3. Urma...
