熱量彙整 | 第 7 頁，總計 7 頁 | 雙下巴小姐 | 瘦身妙招、健康資訊、安心線上購物

07 10 月

下班回家喝杯冰涼啤酒暢飲舒壓、週末三五好友相約小酌，搭配著下酒菜吃是必不可少的享受。但下酒菜與零食多為鹽分高、熱量高的食物，再加上熬夜，很容易隔天起來有水腫傾向。到底該怎麼搭配比較無負擔呢？驚人！油炸花生1包＝整日油量 ...

01 10 月

1.鹽酥雞去皮營養師賈婷文，她提供提供2個方法，想吃鹽酥雞又怕胖的人可以參考：首先要知道吃雞肉本身是好的，因為可以補充優質蛋白質，之所以對健康有害是因為最外面那層皮，故吃的時候會去皮，減少其裹粉與吸附的炸油，以降低熱量的攝取；再來，點小份食用即可，然後與人共享，最後...

25 9 月

想要減肥？選對時間喝豆漿~ 快來看市售品牌豆漿成份比一比營養師推薦早餐可以來杯豆漿搭個茶葉蛋，補充營養又不怕熱量高，但其實「挑對時間點」喝豆漿，才能達到最佳減重效果。選在每天「餐前30分鐘」喝杯100c.c.的無糖豆漿，三餐正常吃並搭配運動習慣...

12 9 月

中秋節就是家人團聚、大吃大喝的日子啦~ 我們彼此鼓勵, 還是要小心熱量唷~ 看更多瘦身妙招好文，點這裡更多健康知識好文，點這裡天然|健康|好瘦食品區，點這裡

21 8 月

吃低GI飲食可避免糖尿病患血糖大幅波動，有助於控制血糖提供飽足感，再加上消化吸收速度比較緩慢，較不容易感到飢餓，也有助於減重族控制體重。可降低罹患代謝症候群、糖尿病、心血管疾病等慢性病的機率。來看看哪些是...