【蔬菜】夏天消水腫蔬菜有哪些?讓你越吃越瘦~
防疫期間吃比較多的泡麵、罐頭食品等，其實含有非常多的鹽分，如果吃太多這類食品，很可能會造成水腫。
想消腫，夏天可以吃吃看以下的蔬菜
1.番茄
這種像蔬菜的水果富含鉀，能夠降低體內鈉濃度並減少腹脹。夏天吃番茄還有額...
01
7 月
21
1 月
減醣/減糖小撇步看這裡~
有時候不小心醣沒控制好吃太多，小編來整理減糖8個小撇步~
當你想要減「醣」時，務必要先從減「糖」做起，
1.選擇100公克，糖份小於5g的食物
假如這項食物是有產品標示的，只要上面提及「蔗糖、葡萄糖、果醣...
27
8 月
13種高蛋白的植物類食物清單~
小編整理了13種蛋白質含量高的蔬菜清單~ 這些蔬菜不僅可以幫助提高蛋白質攝入量，也可以提供日常所需的纖維素唷。
1壽司海苔片
具高營養價值，能防癌利尿，還有比牛肉多的蛋白質。
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01
7 月
如何挑選越吃越瘦，低熱量、消水腫的蔬菜??
我們因為經常外食，鈉量攝取很容易超標；造成水腫原因有許多脫離不了體內過多的鈉含量，一旦鈉離子過高，就會把水保留在體內唷。小編下巴在這裡有整理幾種消水腫蔬菜，一起越吃越瘦唷。
熱量(kcal)/100g
芹菜
13
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