跳繩最有感~燃脂比慢跑強三倍!

還記得以前在學校時的體育課都有跳過的跳繩、現在卻是小紅書上近期討論度最高的減肥方式,,其實跳繩燃脂更是比跑步強三倍,有網友實測、就在一周內瘦下4公斤!一起看看跳繩瘦身的方法吧! 為什麽跳繩比跑步更燃脂? 跳繩是屬於結合有氧、無氧的運動,另外跳繩能夠消耗更...

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