體脂管理時要【多攝取好油】? 真的嗎?
有些人管理體重時，直覺反應會盡量避免攝取油脂，因為感覺吃油補油，但真的是這樣嗎？ 不吃油可以嗎？也有人說多吃好…
一天喝一匙好油很重要~ 因為會變瘦~
2018年，日本NHK電視台節目邀請女藝人近藤久美子進行測試，讓她在一個月內每天攝取一匙富含Omega-3的紫…
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