怎麼樣改善易胖體質，並維持低體脂？
胖的人常常會說自己喝水吸空氣也會胖，瘦的人常常會說胖的人管不住嘴才會胖~
根據研究來講，肥胖跟天生的基因是有非常大的關聯的，比較大的差別在於天生荷爾蒙的高低
最主要的原因，就是有個「荷爾蒙」在擔任「總指揮」，「肥胖荷爾蒙」分泌越多，身體就越胖，有可能全身胖或...
25
12 月
23
12 月
麻古茶坊飲品大比拚~
網友狂推的台灣飲料界麻古茶坊，憑著明星招牌飲品果粒茶在台封王，更被譽為「手搖界南霸天」
麻古茶坊嚴選台灣的優質水果，希望可以藉由新鮮果粒茶讓更多人喝得到健康，更能看見台灣的美好！麻古茶坊從創店以來，堅持帶著新鮮、健康、天然的初衷，將整顆水果現點...
20
12 月
年年吃湯圓，你的吃法健不健康~哪種口味湯圓最肥?
這週冬至很快到來，人人都想來碗熱騰騰的湯圓！但年年吃湯圓，你的吃法健不健康?
萬芳醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師劉漢文在臉書貼出湯圓熱量圖解，各種湯圓種類中，花生湯圓熱量最高，而看似養生的抹茶湯圓熱量也不容小覷。
劉漢文提醒，1碗白飯熱量...
19
12 月
Louisa減脂餐點推薦(蛋白高/熱量低)
路易莎咖啡Louisa Coffee越開越多分店，輕食餐點也有許多選擇，小編今天來推薦比較適合減脂的食物，和<300大卡的輕食~
不過路易莎各分店的餐點大小會有些差距，有些腿排比較厚有些比較薄，墨西哥餅皮、佛卡夏等等也是大小不太一樣，熱量...
18
12 月
絕對不要單獨吃糖!要這樣吃甜食才不會變胖
怕胖不敢吃糖嗎？「糖」之所以惡名昭彰是有原因的！在台灣，含糖飲食的氾濫也讓許多人難以瘦下來，甚至戒不掉對於含糖飲料的癮。從蛀牙到糖尿病、心臟疾病與肥胖，統統與糖相關。
世界衛生組織（WHO）建議，游離糖的攝取量應減少到總熱量的10%以下。游離糖指的是食物與飲料當中...
17
12 月
水果營養價值高，吃出水果瘦身力～
水果營養價值高而且富含膳食纖維，正確食用不只能維持健康，也有助於瘦身喔～
★ 水果吃出瘦身力
❶ 時機與份量：成年人一天的水果建議攝取量為男生三份、女生兩份，建議團員可以把水果當成餐與餐之間的點心，這樣就能避免下午肚子餓而攝取高熱量...
17
12 月
中式早餐大比拚~豆漿饅頭類中式早餐的代表
豆漿饅頭類早餐店可說是中式早餐的代表
雞蛋絕對是優質蛋白質的選擇之一，在被當作夾蛋的時候，通常裡面都會加入一點細蔥段，也就是蔥花蛋，既有蛋白質又有些許纖維，絕對是好的選擇~
但是當它與饅頭或是燒餅結合之後，這時候反而要來看看這兩位主角。這...
11
12 月
很多人去IKEA是為了吃飯！網友票選推薦必吃餐點，你吃對了嗎？
IKEA附設的餐廳提供了瑞典料理，有特色也不錯吃，重點是價格不高，有些人逛累了就會選擇到這邊坐坐、點個東西吃，後來餐點的選擇越來越豐富，也成為不少人吃飯的選項之一，今天就一一告訴大家，哪些是網友推薦一定要試試的IKEA餐點吧！
蔬菜薯餅 熱量 ...
10
12 月
西式早餐大比拚~不能不知道的早餐店肥胖地雷大公開！
每天起來最開心就是要吃什麼早餐，而且台灣早餐多元，想吃西式中式都有，每天的早餐都可以千變萬化。
有吃早餐習慣者，因可避免前一天睡前到隔天中午的空腹時間過長，造成當天中午大量進食，所以才會有避免肥胖的說法，但不等於吃早餐可以減肥或者是變瘦，早餐究...
06
12 月
【超商網路瘦身法】高蛋白質低脂雞胸肉
近年來健身風氣盛行，超商網路紛紛推出即食雞胸肉，因低脂、高蛋白質、可直接冷食、具飽足感的特色，大受女性、健身族、減重族青睞，還可用來為餐桌加菜，或做成沙拉、三明治等簡單輕食。
7－ELEVEN獨家推出的「大成舒迷雞胸肉」採用風靡日本的調味料「鹽...
