寒氣降臨，感覺手腳冰冷的一季又要到來? 好想更溫暖的度過這個冬季啊~ 來做這簡單的「番薯煲薑湯」給家人同事吧~ 溫暖一下，也讓冬天更不怕生病不怕寒冷♥️♥️♥️ ※會手腳冰冷，西醫認為是多因代謝不佳，或壓力過大，造成末梢血液循環不良，血量不足。...

  甜食對許多女生來說，是我們的好朋友。 但是這些年來的研究發現，醣份竟然會影響到我們的皮膚！  . 你是否經常感覺到疲勞、氣色不佳、腳水腫？明明還很年輕，臉上的細紋卻越來越多？ 明明防曬和基本保養都做到了，肌膚依舊暗沉蠟黃？ 別以為只有時間和日曬會讓人肌膚...

近年來，吃「益生菌」保健腸道、改善便祕和預防過敏的風氣盛行，但除此之外，坊間流傳補充益生菌，對於預防或改善脂肪肝也有不錯的裨益，然而，益生菌真有這麼強大，影響力還能從腸道跨到肝臟？且看營養師怎麼說！消除脂肪肝，益生菌是好幫手之一！鄭欣宜營養師表示，脂肪肝...

研究發現，相較於過去，活不到 5 歲的兒童變少。雖然人類越來越長壽，但去年五分之一的死亡跟不良飲食習慣有關。最長壽國日本的平均壽命，比最短命國中非共和國更長 30 歲以上。法新社報導，飲水和糧食遭到污染引發的腹瀉，去年在貧窮國家造成超過 160 萬人死亡，另有 ...

猜一猜，什麼水果最補鐵？(1)櫻桃(2)葡萄(3)蘋果(4)木瓜解答：發現了嗎？其實這些食物鐵質含量是差不多的，因此，就用維生素C來做比較！為什麼要比較維生素C呢？因為含有高維生素C(75mg Vitamin C)的水果和...

如果肝臟得不到很好的休息，“毒素”就會慢慢累積。當身體出現下面這些信號的時候，就是在提醒你它藏毒太多，需要你的“幫助”了！信號一：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 ...