冬天其實比夏天更好瘦！
一樣運動半小時，冬天消耗的熱量比夏天還多，因為冬天比較冷，身體為了維持體溫需要消耗更多的熱量。
而且身體在冬天的產熱需求會增加，基礎代謝率也會略比夏天高一些~
過冬 4 妙招，身材不走樣
1.進補鍋類蔬菜先
吃火鍋時記得先燙一些青菜墊胃，增加飽足感；...
21
12 月
12
12 月
喜歡甜食嗎? 肌膚有可能會有「醣化」反應喔~
甜食對許多女生來說，是我們的好朋友。
但是這些年來的研究發現，醣份竟然會影響到我們的皮膚！
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你是否經常感覺到疲勞、氣色不佳、腳水腫？明明還很年輕，臉上的細紋卻越來越多？
明明防曬和基本保養都做到了，肌膚依舊暗沉蠟黃？
別以為只有時間和日曬會讓人肌膚...
06
12 月
擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤
擺脫胖子的飲食習慣！
柳澤英子
日本料理研究家柳澤英子女士，因自身曾經歷過肥胖，在健康亮起紅燈之後，便立志開始減重。她透過自身的經驗得出只要將瘦身菜做好備用，就能攝取均衡的營養，即使完全不運動，也能健康地瘦下來。
瘦身飲食法範本...
01
12 月
網友年度票選: 十大必住溫泉飯店
冷冷的天～這時候最想泡在熱呼呼的溫泉惹?
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快看看 ✨ 2017網友票選: 十大必住溫泉飯店✨
療癒一下疲憊身心～?
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【宜蘭】煙波大飯店（蘇澳四季雙泉館）
煙波大飯店（蘇澳四季雙泉館），可是蘇澳版隱藏秘境！同時擁有蘇澳冷泉與俗稱...
